11月10 三分治 七分養(yǎng)！老胃病，別踩這七個(gè)坑

慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。自消化內(nèi)鏡廣泛應(yīng)用以來(lái)，對(duì)本病認(rèn)識(shí)有明顯提高，常見有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類。

火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李雪介紹，慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現(xiàn)，約半數(shù)有上腹部不適、飽脹、隱痛、燒灼痛，疼痛無(wú)明顯節(jié)律性，一般進(jìn)食后加重，亦常見食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀，部分患者無(wú)臨床癥狀，或伴有維生素B12缺乏的其他臨床表現(xiàn)，如貧血及舌、口腔、消化道的黏膜炎癥等。如發(fā)現(xiàn)以上不適，應(yīng)及時(shí)就診，至醫(yī)院進(jìn)行胃鏡檢查以明確。

慢性胃炎發(fā)病率居高，究竟什么原因?qū)е碌哪?？?jiǎn)言之，臨床公認(rèn)的致病原因主要有：幽門螺桿菌感染、刺激性食物、藥物、環(huán)境變化、長(zhǎng)期精神緊張及生活不規(guī)律等，這些因素都可導(dǎo)致胃黏膜發(fā)生炎性病變。

治療慢性胃炎，除了到醫(yī)院檢查、開藥，按時(shí)服用醫(yī)生開的藥物外，還需要怎么做呢？胃病，三分治，七分養(yǎng)，養(yǎng)應(yīng)該在治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。總結(jié)起來(lái)，要做到七個(gè)禁忌：

忌酸辣刺激 酸辣、咖啡、濃茶等刺激食物對(duì)胃黏膜會(huì)有刺激性，降低胃黏膜的防御功能，長(zhǎng)期大量食用會(huì)損失胃黏膜，導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍，故盡量少吃麻辣及過(guò)酸食物。此外，冷凍的食物也容易導(dǎo)致胃腸痙攣，應(yīng)以微溫食物攝入較好。

忌煙酒無(wú)度 酒精既可作為致癌物的溶劑而促進(jìn)致癌物吸收，又可造成胃黏膜的物理性損傷，在刺激胃黏膜增加對(duì)致癌物敏感性的同時(shí)，使胃黏膜上皮細(xì)胞在反復(fù)的損傷與修復(fù)之中增加變異的機(jī)會(huì)。吸入的煙直接接觸胃黏膜及香煙的有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)，均會(huì)削弱胃黏膜的保護(hù)機(jī)制，還會(huì)促進(jìn)、強(qiáng)化胃黏膜的攻擊因素，如胃酸分泌會(huì)增多等。故應(yīng)減少吸煙飲酒。

忌饑飽不均 饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過(guò)多擴(kuò)張、食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。故飲食要規(guī)律，防止過(guò)饑，七分飽就行。

忌過(guò)度疲勞 無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而黏液減少，使黏膜受到損害，故應(yīng)休作有時(shí)。

忌濫用藥物 容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，或與抑酸藥一起服用，最好在飯后服用。

忌飲食不定時(shí) 每天進(jìn)餐不定時(shí)，或者持續(xù)不斷地進(jìn)餐，則會(huì)導(dǎo)致胃液分泌紊亂，容易導(dǎo)致胃黏膜損害，故飲食應(yīng)固定于某一時(shí)間段，限制一日三餐，多則四餐。

忌睡前吃東西 晚上睡眠時(shí)，正是大部分組織器官進(jìn)入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)，此時(shí)強(qiáng)迫胃腸道處于“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)，還會(huì)促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時(shí)，破壞胃黏膜，導(dǎo)致產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍等病。

如果能在日常生活中做到以上七點(diǎn)，配合藥物治療，慢性胃炎可得到適當(dāng)緩解。

文/莫鵬（火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心）