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養(yǎng)生常識

如今已進入秋季,氣候變化多端,早晚溫差顯著加大,腦血管疾病也進入了高發(fā)期。近年來,腦血管疾病呈現(xiàn)“年輕化”趨勢,患病人群從二十幾歲到八十歲不等。據(jù)統(tǒng)計,我國每21秒就有1人死于腦血管疾病!你知道腦血管崩潰前的信號嗎?你知道如何預防嗎? 腦血管崩潰前的6大征兆 1、眩暈明顯 很多人在發(fā)生腦溢血前都會出現(xiàn)不同程度的眩暈,突然感到天旋地轉,站立不穩(wěn),抬腳費力,甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯,有點類似于喝酒后站不穩(wěn)的感覺。 2、劇烈頭痛 這種頭痛沒有明顯誘因,很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛,但后來轉化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個人的病情不同,癥狀持續(xù)的時間可能不一,甚至有些人還會伴有惡心和耳鳴。 3、一側麻木 很多腦溢血發(fā)生前都會出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木,特別是無名指!如果常常感覺左右半身麻木,應該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時,出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力,情況就更加危急了。 4、眼前發(fā)黑 突然一過性的眼前蒙黑,或者一只眼睛出現(xiàn)視物不清,看東西模糊,甚至出現(xiàn)重影。這些都是腦溢血的前兆,所以千萬不能大意。 5、突然健忘 如果對從前的事情完全忘記,但是在數(shù)小時之后又有所好轉,在遺忘的時候內(nèi)心局促不安,要考慮急性腦血管病發(fā)作前兆。 6、語言困難、渾身乏力 這種現(xiàn)象往往突然發(fā)生,短的時候,一二十秒就可以過去,長的時候,十幾分鐘乃至數(shù)小時才能恢復正常?;謴椭?,患者不留任何后遺癥。切記,這是腦出血發(fā)生的前兆。 一般情況下,腦出血從發(fā)作到昏迷有一段時間,要及時撥打急救電話,解開衣領,就地側身平躺,盡量減少肢體活動,減少血壓波動,等待救援。 預防3要點 1、合理膳食 在膳食上適量增加對膳食纖維、魚油、大豆的攝入,脂肪每日攝入量不宜超過30克。 2、堅持運動 每天堅持運動1小時,以身體微汗、不感到疲勞、運動后自感身體輕松為宜,每周堅持活動不少于5天,持之以恒。 3、保持情緒穩(wěn)定 在情緒管控上應避免精神緊張、情緒激動等,這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人盡量少生氣。...

大家期盼已久的國慶長假到了,許多市民旅行攻略早已做好,吃喝玩、游購娛的模式蓄勢待發(fā)。不過健康專家提醒大家,長途旅行中吃喝玩樂也要勞逸結合,坐車時間久了記得下車走走,千萬不要在輕松的假日里被疾病困擾。 吃飯最好細嚼慢咽 長假期間美食肯定少不了,不過在與家人或朋友“胡吃海喝”的時候要悠著點,別讓雞骨頭、花生米、瓜子殼、辣椒皮等異物鉆了空子,給氣管“添堵”。 東南大學附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科王西華主任醫(yī)師介紹說,吃飯時大笑、說話,容易被骨頭卡住氣管或食道,進食的時候還是要專心,要放慢速度細嚼慢咽,這樣既健康又能提防異物卡住食道或氣管。專家指出,任何試圖強行將異物吞咽或自行取出的方法,都有可能造成食道或氣管穿孔,甚至可能刺破主動脈,引起致命性大出血。因此,在進食時一旦誤吞了骨頭,應該立即停止進食,迅速前往離家最近的醫(yī)院就診。 飲食應以清淡為主 節(jié)日期間對于心臟病、高血壓患者,心血管內(nèi)科童嘉毅主任醫(yī)師提醒,飲食方面要特別注意,食物應以清淡為主,多吃蔬菜水果。對于心血管疾病患者來說,進食這些油膩的高脂、高熱量食物,更容易使血脂升高、血液變得黏稠,導致動脈供血相對減少,可導致心肌缺血,誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。因此針對這種情況應該提前做好預防工作,比如可以適當服用一些三七片。 飲酒要適可而止 中大醫(yī)院消化科陳洪主任醫(yī)師介紹說,有肝膽系統(tǒng)疾病的患者要忌酒,否則可能誘發(fā)急性膽囊炎或胰腺炎。節(jié)日期間要少飲酒,飲酒過多容易引發(fā)胃出血、急性胰腺炎等,甚至會導致重癥胰腺炎或者醉酒死亡,一旦出現(xiàn)不適要及時去醫(yī)院就診,以免耽誤治療。 嘔吐易致食管破裂 中大醫(yī)院胸心外科主任薛濤介紹說,許多人過節(jié)放假會飲酒無度,結果就是喝醉后嘔吐不止,殊不知食管的一端在胸腔,一端在腹腔,人在嘔吐時,腹腔壓力驟然增加,胃腔里的壓力也隨之增加,遠遠高出胸腔壓力,胸腔和腹腔之間形成壓差,從而導致食管破裂。自然嘔吐和人為嘔吐都可能造成食管破裂,有的人以為摳喉嘔吐就能醒酒,于是用手去刺激咽部,這種情況有時也會導致食管破裂。 久坐當心肺栓塞 “長時間坐著,身體不活動,血流變慢,特別是下肢的靜脈血液回流差,再加上喝水少,容易在深靜脈形成血栓。血栓脫落后隨血液流動,進入肺部血管時就形成了肺栓塞。”中大醫(yī)院呼吸科楊遠副主任醫(yī)師告訴記者。 急性肺栓塞是一種嚴重的肺循環(huán)急癥,特別是急性大面積的肺栓塞十分兇險,如果搶救不及時致死率較高。長時間久坐不動比如坐火車、臥床坐月子、打麻將、打游戲等都是肺栓塞的危險因素,因為打麻將而發(fā)生肺栓塞的患者屢見不鮮,專家建議久坐的人每隔一兩個小時就站起來活動下四肢,間斷性地換個坐姿,特別是老年人、孕產(chǎn)婦要盡量避免長時間久坐不動。 穿高跟鞋很傷腰 假期,當然要穿的美美的,穿著高跟鞋開啟購物模式。然而,中大醫(yī)院脊柱外科主任吳小濤教授指出,穿高跟鞋在走路時,身體會前傾,背部弧度增加;無跟鞋、平底鞋、人字拖也一樣糟糕,這種完全無跟平底的鞋子沒有減震緩沖或足弓的支撐,會使你的步態(tài)非常不穩(wěn)定,體重無法均勻地分布在脊柱上,可能導致椎間盤受損,并使肌肉痙攣和疼痛遍及全身。當然,穿高跟鞋爬山,更是一種“自虐”的表現(xiàn)。 吳小濤教授建議,對于零鞋跟的平底鞋,在鞋內(nèi)側要有加厚鞋墊,中間凸起正好貼合腳中間的凹部。研究表明在需要長時間穿著行走或站立時,最好選擇有2 厘米跟的鞋子。登山時,建議選擇有軟墊的登山鞋。 旅途中腰椎易受傷 長距離的旅行,就要面臨長時間的坐著。吳小濤教授指出在交通工具持續(xù)地震動時脊柱會產(chǎn)生連續(xù)不斷的沖擊,從而加重腰疼。長時間處于這種環(huán)境中,脊柱受到?jīng)_擊。雖然乘坐飛機時震動會小一點,但是由于氣壓的變化,脊柱所受到的損傷可能會更大。 專家建議,在路途中,最好每隔1到2小時,離開座位活動一下,舒展一下身體。在不允許離開座位的情況下,也最好每隔一段時間做一些上身向前或者是手臂交叉抬起的動作。 出游別忘帶必備藥 中大醫(yī)院藥劑科陳國明副主任藥師提醒市民,出游一定別忘了帶必備藥,比如暈車藥、感冒藥、抗腸道感染藥等。大部分暈車藥都能維持較長時間,過量服藥會增加不良反應的機會,如眩暈停常見的不良反應是頭昏、頭痛、心悸、口干、胃腸道不適等,因此,過量吃暈車藥不但不能“治暈”,倒可能“致暈”。 對于一些長途旅行的人來說,可能會對異地氣候不適應,很容易患感冒。專家建議,大家出行前一定要備好感冒藥,中成藥、消炎藥以及西藥都要帶上。在感冒初期可以服用一些感冒沖劑,若到感冒中后期,建議用抗生素類,如果情況還是加重,感冒并伴有高燒,建議立即去當?shù)卮筢t(yī)院就診,不可久拖,避免出現(xiàn)感冒引發(fā)急性心肌炎。 旅游在外,如果吃東西不注意或是不適應當?shù)仫嬍沉晳T,容易引起腸胃不適或腹瀉。最常見的就是因在外地吃東西不潔,導致腹瀉或是急性腸胃炎,所以隨身備上抗腸道感染的藥物是必要的。...

睡到自然醒、出去旅游、約上一堆朋友好好地聚一聚……,人們翹首企盼的國慶八天長假就要到來,不少人早早地做好了假期規(guī)劃,假期生活安排得可謂是滿滿當當。吃喝玩樂成為了這一節(jié)假日的主題曲。 “我得給大家打打預防針,長假期間,不能忽視了對自身的健康管理?!毙聺O生物健康管理專家祝老師表示,很多人在假期時會選擇“放縱一把”,在飲食、喝酒、玩樂上沒有節(jié)制,殊不知這樣危害不小。據(jù)臨床統(tǒng)計資料表明,大的節(jié)假日后是高血壓病情惡化的高峰期,而這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動有密切的關系,要格外當心。 隱患1: 大肆吃喝腸胃遭殃 長假期間,朋友聚會不斷,時不時地就要出去“搓上一頓”,面對餐桌上格外豐盛的美食,很多人難敵誘惑,放開腸胃大吃。而在國人無酒不成席的觀念下,少不了要在餐桌上推杯換盞,興致一高,難免會多喝上幾杯。一頓飯下來,用酒足飯飽來形容可謂十分貼切。 “暴飲暴食很容易引起消化道疾病,如消化道潰瘍、膽囊炎和胰腺炎是節(jié)日期間常見的消化道疾病。”祝老師表示,太油膩、太辛辣、太甜的食物不宜攝入太多,否則會增加腸胃負擔,引發(fā)各種胃腸疾病。據(jù)介紹,節(jié)日期間需注意葷素搭配,掌握好膳食平衡,所攝食的動物性食品不要超過植物性食品,以保證主副食比例適當是營養(yǎng)平衡的重要前提。如增加攝入蔬菜、瓜果、薯類、菌類等堿性食物,以減輕吃太多雞、鴨、魚、肉等酸性食物帶來的倦怠乏力現(xiàn)象。 此外,人們平日里生活緊張忙碌,胃腸道長期處于超負荷運轉狀態(tài)中,正好可以給胃腸也放放假,使胃腸機能得到改善。假期時間足夠,可以做些精細、易消化的食物,適當多吃一些蔬菜和蛋白質、維生素豐富的食物,這對脆弱的胃十分有利。主食要以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,還要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時,多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜湯、小米粥、面條湯、疙瘩湯等,這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用,讓已經(jīng)“不堪重負”的胃腸道休息調(diào)整。此外,假日期間往往進食多、運動少,體內(nèi)“垃圾”也會隨之產(chǎn)生積聚,需及時“清污排廢”才能保證機體的正常運轉,因此要多吃一些海帶、木耳等清腸排毒的食物。 隱患2: 出門旅游疾病侵襲 難得有八天長假,很多人會選擇出門游玩,由于旅途中人的抵抗力難免會有所下降,給疾病以可乘之機。專家提醒,出門游玩,應該注意自我保護,帶好一些必備藥物,以防不時之需。 “人們熱衷于回歸自然,和大自然進行親密接觸,但同時應該注意做好防蟲措施?!弊@蠋熖嵝训溃揭巴庥瓮鏁r,應盡量避免在野外叢林里長時間坐臥,盡量避免將皮膚大面積暴露在外;當發(fā)現(xiàn)被蟲子叮咬時,應用工具將其除去,而不能直接用手摘除或者捏碎。 若旅途中出現(xiàn)“上火”表現(xiàn),比如嗓子疼痛,可早晚用淡鹽水含漱,以清潔口腔,減輕炎癥,預防感冒,同時要少吃辛辣刺激的食物。旅途中出現(xiàn)腹痛腹瀉多是由于進食不潔食物所致,可服用黃連素片、藿香正氣丸等。若癥狀得不到緩解,應盡快到就近醫(yī)院就診。 此外,年老體弱者要量力而行,旅途中的運動量不要過大。環(huán)境的改變,往往會影響睡眠質量。平時睡眠質量較差的老年人最好能準備一些常用的安眠藥。到天氣炎熱的地區(qū)旅游,要避免在強烈的日光下暴曬過久,如果出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心嘔吐等癥狀,要盡快去陰涼通風處,多飲水或口服人丹。 秋季旅游旺季,氣候多變,還要帶上雨具,以防不測風云,使身體受涼。由于早晚溫差大,人的機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。外出旅行者最好隨身攜帶一些常用藥物,如速效傷風膠囊、復方阿司匹林、感冒藥、藿香正氣水、清涼油、眼藥水等。 由于旅游團一般是八人一桌就餐,六菜兩湯也好,四菜一湯也罷,往往八人共享一盤蔬菜,對維生素的日均攝取量是不夠的。因此,在自由活動時,可適當購買含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等吃,做到“桌內(nèi)損失桌外補”。 隱患3 黑白顛倒精神萎靡 國慶長假被很多人當作“狂歡節(jié)”,打游戲、看電影、泡吧、聚會,往往通宵達旦,黑白顛倒,白天睡到日上三竿才起床。專家提醒,假日作息不規(guī)律會影響身體健康,熬夜之后即使補覺了,醒來后仍感覺疲倦、精神狀態(tài)不佳,假期之后更會沒精打采,形成“假期綜合征”,影響工作和學習。 “即使是假期,也不能打亂睡眠規(guī)律,更不能通宵達旦地參加娛樂活動,打亂原來的生活規(guī)律?!弊@蠋煴硎?,“生物鐘”被打亂后,人體抵抗力會減弱,長期睡眠不足,會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良,從生理上會造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降。 “有些人能多晚睡就多晚睡,認為反正白天可以補覺,實際上這個觀點是錯誤的?!弊@蠋煴硎?,睡眠是一種生物鐘現(xiàn)象,定時和高質量缺一不可。假期得不到科學、有效的利用,會變得更加勞累、疲憊,導致免疫力下降,擾亂生物規(guī)律,從而引發(fā)“假期綜合征”。 與晚睡形成鮮明對比的是,很多人為了“補覺”把大部分時間都泡在床上。對此,專家提醒道,一天睡覺超過10小時同樣會改變生物鐘,還會使人難以再次入睡。在假期應保持良好的作息習慣,不要刻意延長和縮短睡眠時間,晚上睡覺不宜過晚,早上也不宜貪睡,應該早睡早起,睡眠時間一般以8小時為宜。若是睡眠時間過長,反而容易導致疲勞,全身乏力,長期形成的生物鐘也會被打亂,不利于身心健康。早起的人中午可以適當午睡,但時間也不宜過長,睡多了就會導致晚上難以入眠。...

不知道早上友們是怎么起床的?是不是總是賴床賴到最后一刻,看著時間來不及了,才迅速爬起來揉揉眼睛、打開窗戶、疊了被子、匆匆洗漱沖向單位?這些你習以為常的生活習慣,其實都錯了! 早上三個“要” 1、要咳嗽清肺 每天早晨起床后咳幾聲,每天做一做,就可以使肺變得清爽。咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來,和體液混合成痰排出體外。建議大家每日清晨,早練時先咳嗽幾聲,來清清肺。 2、要喝水 醒過來后喝一杯溫開水是個好習慣,經(jīng)過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯溫開水則是有益的補充,這對于腸胃也起到了清理作用。 3、要蹲便 便秘了,最重要的是形成排便的時間規(guī)律,可以試試每天起床之后“蹲”5分鐘。人的2個排便的黃金時間都在早上,一個是早上起床的“起立反射”,腸道產(chǎn)生一種巨大的蠕動波,幫助你把大便推出來,無需太用力,此時是最利于排便的時機;另一個是吃完早飯后的“胃結腸(大腸)反射”。 早上三個“不要” 1、不要揉眼睛 早晨被鬧鐘叫醒后,不少人會下意識地揉揉眼,這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩,用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性,導致毛細血管破裂,加速眼部皮膚衰老,還可能使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛,進而造成感染。因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗凈雙手后,用干凈的溫毛巾熱敷眼部,或用清水沖洗。 2、不要疊被 人在睡眠中,皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子受潮。人的呼吸作用與分布全身的毛孔,也會排出多種氣體和汗液。起床后立即把被疊好,被子中吸收或吸附的水分和氣體,便無法散發(fā),這樣很容易使被子成為一個污染源,對健康有害。 正確的做法是將被子翻轉,使被子里朝外,將門窗打開通風透氣,使被子上的水分和化學污染物自然散發(fā)。待洗臉刷牙早操鍛煉后,再整理床鋪,疊好被子。 3、不要開窗 生活在城市的友們,清晨的時候溫度低,氣壓高,空氣中的微小沙塵、不良氣體等都被大氣壓力壓在接近地面的地方,很難向高空散發(fā),經(jīng)常性的在清晨開窗子換進并不新鮮的空氣,對健康并沒有多大的好處。 建議洗漱好準備離家的8點左右再開窗換氣,因為這時候氣溫較高,空氣質量也較好,是開窗換氣的好時機。 明天又是新的一天,想好怎么過了么?是否愿意改變一下,遠離不健康呢?...

糖尿病可以說是一種非常讓人痛苦的慢性病,這也不能吃,那也不能吃,而且還會導致各種并發(fā)癥。其實在轉化成糖尿之前,身體也會出現(xiàn)各種各樣的癥狀,如果能夠及時調(diào)整,或許還可以逆轉! 1明明吃很多,體重卻在下降 體重在不知不覺中下降,這其實是一種危險信號,如果沒有刻意去減肥,每個月的體重卻減少4-5公斤的話,這就說明身體肯定存在問題。專家表示:“如果飲食正常體重卻在下降,很可能是患上了糖尿病?!? 糖尿病會促進血糖值上升,導致的直接結果就是,無論吃多少食物,體內(nèi)細胞都無法攝取葡萄糖,也就是說,體內(nèi)積蓄的能量將被逐漸消耗,最終導致體重下降。 2視力減退、眼睛模糊 糖尿病會對人體的視覺產(chǎn)生影響,血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜,進入眼睛的光線也會因此發(fā)生曲折,而視力減退、視線模糊等現(xiàn)象都與之存在關聯(lián),長時間的慢性視線模糊,很可能患有2型糖尿病。 3傷口難以愈合 高血糖會阻礙血液流通,延遲傷口愈合時間,甚至還可能損傷神經(jīng)組織。傷口的愈合需要充分的血液流通,否則將降低治愈能力,如果經(jīng)常出現(xiàn)傷口血流不止等非正?,F(xiàn)象,最好去往醫(yī)院接受診斷。 4剛吃完飯就感覺餓 慢性空腹感是糖尿病最典型的癥狀之一。體內(nèi)胰島素的機能失常會直接導致肌肉、脂肪以及其他組織器官的機能低下。 而這當中起到關鍵作用的器官就是胰腺,如果體內(nèi)胰島素不斷升高,就會促使大腦時常產(chǎn)生空腹感。 5慢性疲勞感、身體乏力 胰島素就好比身體的能量供應開關,如果胰島素分泌量不足,就相當于切斷了體內(nèi)的能量供應,從而會產(chǎn)生疲勞感或者易疲勞的體質現(xiàn)象。 不過值得注意的是,疲勞感并非糖尿病獨有的現(xiàn)象,例如癌癥、甲狀腺功能低下、貧血、抑郁癥等也容易引發(fā)疲勞感,總體來說,疲勞是大病的主要征兆之一。 6足部出現(xiàn)麻痹或疼痛 如果足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛感,一方面可能是因為供血不足,另一方面也可能是糖尿病引發(fā),對于糖尿病患者來說,麻痹最先會始于足下,然后逐漸轉移至上半身。 而出現(xiàn)麻痹的原因大多在于糖尿病引發(fā)神經(jīng)損傷,因此,足部出現(xiàn)麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險信號。 7夜間出現(xiàn)尿頻 對于夜間尿頻的人,也可能患有糖尿病,尤其是夜間小便頻率不斷增多的人群,一定要引起重視。醫(yī)生指出,如果體內(nèi)血糖值上升,人體會本能的將其排除,進而導致小便次數(shù)增多,因此,尿頻也是患上糖尿病的信號之一。 8睡眠不好 美國一項在年輕健康軍人中開展的前瞻性研究提示,睡眠質量不好、睡眠不足和睡眠呼吸暫停等均可能是2型糖尿病的“前兆”。研究者認為,夜晚睡眠不佳可能是糖尿病的獨立危險因素,并非抑郁、創(chuàng)傷后應激障礙等精神障礙的替代指標。研究發(fā)現(xiàn),睡眠不佳者發(fā)生2型糖尿病的風險增加21%~78%,每晚睡眠不足5小時者糖尿病風險增加52%。 9喉嚨干燥 這種現(xiàn)象與尿頻存在較大的關聯(lián),因為頻繁排尿會導致身體缺水,進而導致喉嚨干燥,不過喝水越多,尿頻次數(shù)也會隨之增多,這樣就會陷入惡性循環(huán)。 10皮膚干燥、發(fā)癢 如果出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢的情況,那么患上糖尿病的可能性也非常高,另外,脖子和腋下的皮膚發(fā)黑也可能是糖尿病所致。醫(yī)生指出,皮膚類問題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關。...

受訪專家:軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士 芮莉莉 情緒低落、皮膚干燥、渾身沒勁、秋季脫發(fā)……入秋后,很多人被這些不適困擾。除了氣候的原因,缺乏某些營養(yǎng)素也可能讓你遭遇“多事之秋”。 秋季乏力,可能缺鐵。人在秋天總覺得渾身沒勁,老是睡不夠。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉告訴記者,“苦夏”時節(jié)因食欲不振導致的營養(yǎng)失衡,也是秋乏的誘因之一。輕度的缺鐵性貧血表現(xiàn)為容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。因為鐵在體內(nèi)主要作為血紅蛋白、肌紅蛋白的成分,參與氧氣和二氧化碳的運輸。體內(nèi)健康血細胞一旦不足,就會感到筋疲力盡。膳食中的鐵分為兩類,其中紅肉和內(nèi)臟當中的“血紅素鐵”的吸收利用率較高。一般來說,肉類的顏色越紅,所含血紅素鐵就越多。心、肝、腎等內(nèi)臟和動物血當中所含的血紅素鐵最豐富。 情緒低落,可能缺B族維生素。秋風秋雨愁煞人。立秋后,日照時間開始變短,人的情緒難免消沉低落。此外,B族維生素缺乏會令人情緒沮喪、思維遲鈍,是抑郁癥發(fā)病的潛在機制。比如,當人體缺少維生素B1時,不僅會疲乏無力、消化不良,還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現(xiàn)。維生素B6缺乏的癥狀之一是有抑郁傾向。當維生素B12不足時,人會出現(xiàn)思維能力下降、空間感障礙等情況。B族維生素的另一個成員叫煙酸或尼克酸,在嚴重缺乏時,會引起癡呆和思維混亂。秋天不妨多吃點富含B族維生素的粗糧,比如燕麥、大麥、小米、大黃米、黑米、紅豆、綠豆、豌豆等。瘦肉和動物內(nèi)臟也是B族維生素的來源,可以適當吃一些。 皮膚干燥,可能缺維生素A。很多人一進入秋天就開始皮膚干燥、緊繃、脫皮。此時除了注意補水,補充維生素A也很關鍵,因為這種營養(yǎng)素是上皮組織合成和修復所必需的物質,如果缺乏就會導致皮膚黏膜分泌的黏液和皮脂減少,引起表皮干燥、角質化。秋季可以適當吃些橙黃色和深綠色的蔬菜、動物肝臟、深海魚、蛋黃等富含維生素A的食物。與此同時,少吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品,以及油炸、肥膩、太咸的食物,可以減少水分消耗,讓皮膚更滋潤。 秋季脫發(fā),可能缺蛋白質。俗話說“樹落葉,人落發(fā)”,脫發(fā)最容易在秋季發(fā)生和加重。除了要注意生活方式外,還要注意是不是因為營養(yǎng)不良。比如說,在明顯缺乏蛋白質的情況下,頭發(fā)不僅生長緩慢,還容易脫落,而且發(fā)質變差,頭發(fā)變細、發(fā)脆、枯干、顏色變淺。這是因為,頭發(fā)的本質是角蛋白,它就是一種蛋白質;頭發(fā)黑色素的形成,還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。而制造黑色素和角蛋白的過程中,又需要多種B族維生素和微量元素的幫助,這些營養(yǎng)都來自于食物。當發(fā)質變差、大量脫發(fā)時,要反思一下自己的飲食,是不是因為蛋白質沒吃夠。蛋白質的優(yōu)質來源包括奶制品、豆制品、肉類、雞蛋等...

秋分來了!秋分:2017年9月23日。秋分節(jié)氣:此時太陽到達黃經(jīng)180度,晝夜等長;氣候特點:晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降;風俗習慣:豎蛋、吃秋菜、送秋牛、吃湯元;健康養(yǎng)生:溫差增大、氣溫驟降,容易生病。俗話說“白露秋分夜,一夜涼一夜”、“一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉”,從秋分開始,天氣一天比一天變冷。 秋分才標志著正式進入秋天! 秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起,陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球開始晝短夜長。確切地說,北半球的秋天從秋分開始! 而我國身處北半球,所以秋分才標志著正式進入秋天! 秋分過后也是最易生病的季節(jié) 中醫(yī)常說的“夏季過后無病三分虛”。身體經(jīng)過夏季的高溫,到了秋季也最容易生??! 首先,季節(jié)交替都會對身體造成影響,身體一時無法適應,就如同高原反應一般,容易發(fā)生疾病。 其次,秋季空氣干燥、晝夜溫差大,導致人體的呼吸道系統(tǒng)、熱平衡系統(tǒng)以及皮膚的免疫力下、無法適應,自然容易受到疾病的入侵。 第三,很多人在夏季時食欲不振、偏愛冷飲,這樣導致了脾胃受損,身體中一些營養(yǎng)素的缺乏,這些都容易引起疾病問題。 秋分后小心5大疾病找上門 1. 降溫——呼吸疾病 秋分后天氣轉涼,若下雨氣溫下降更為明顯。冷空氣會刺激皮膚,人體因著涼而免疫力下降,無力抵御寒邪,容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病,如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等,嚴重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。 2. 秋燥——皮膚干燥 秋風降溫的同時,把空氣中的水分也吹干了,中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”,此時容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚瘙癢、干裂、流鼻血等癥狀。 3. 貪涼——腸胃疾病 民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果、寒涼食物容易引發(fā)胃腸道疾患。在夏季,人們?yōu)榱朔朗罱禍兀炒罅抗瞎?、寒涼食物,損傷脾陽,脾陽不振,則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。 4. 溫差——心血管病 秋季早晚溫差大。對于不穩(wěn)定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來說,太冷太熱都是誘發(fā)因素。因此,在季節(jié)更替之時,心腦血管疾病患者更要特別注意。 5. 蟲螨——過敏鼻炎 秋季也是過敏高發(fā)的季節(jié),這與秋季的氣候特點關系密切。秋季風大,花粉、塵埃都彌散在空氣中,易引起過敏。另外,秋季溫度濕度適宜螨蟲的繁殖,易引起過敏。 幫你平安度過“多病之秋” “3”“三個”地方不能凍! 醫(yī)生介紹,俗話說“春捂秋凍”,但有三個地方千萬凍不得! 頭:頭作為人體“諸陽之會”,是全身陽氣最旺盛的部位之一。受寒,體內(nèi)陽氣會散失大,受涼后會引起頭痛等。另外,患有心腦血管病的人,尤其要在這方面提高警惕。外出的時最好戴帽子,洗頭時用水要比平時熱一點。 肚臍:中醫(yī)稱肚臍為神闕穴,溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣,特別是一些脾胃虛弱,怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,還可以采取經(jīng)常在肚臍熱敷的方法,驅寒助陽。 腳:腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方,因此,血液流經(jīng)的路程也最長,而腳又匯集了全身的諸多經(jīng)脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。足部寒冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入。 “4”“四個”養(yǎng)生的食療方 1. 緩秋燥——清肺梨 取鴨梨1個,川貝5克,冰糖、蜂蜜各適量。一種做法是把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好。三是將銀耳泡發(fā)后,和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?,根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。1日3次,早中晚分服。 2. 止秋咳——白蘿卜汁 秋季咳嗽是最惱人的,喝蘿卜汁見效最快、效果好。將新鮮的白蘿卜加少量水榨成汁,注意要把蘿卜皮削掉,要不然口感太辣,對胃的刺激也較強。一周喝1~2次即可。 3. 防感冒——蔥白姜片粥 怕冷、臉色蒼白、痰多,秋季天氣轉涼,風寒感冒也找上門來,可以喝點“蔥白姜片粥”,平時喝點也可以預防感冒。先將粳米熬成粥,準備一小段蔥白切碎后加入,快出鍋時放入姜片,再煮5~10分鐘即可。 蔥白和生姜都有驅寒、散熱的功效,可以驅散體內(nèi)的寒氣,有利于消除咳嗽等感冒癥狀。另外,蔥白還具有化痰、止咳的作用。 4. 解秋乏——西洋參石斛瘦肉湯 “春困秋乏”,很多人一到秋天就容易疲勞,提不起精神。解秋乏可以喝“西洋參石斛瘦肉湯”。 石斛和西洋參同煮也都有養(yǎng)陰生津的效果。二者與瘦肉一同烹制成西洋參石斛瘦肉湯,不僅對長期因為糖尿病、或者冠心病、心衰造成的口渴、乏力等氣陰兩虛的表現(xiàn)有效,而且也能緩解酷暑損傷的元氣,緩解秋乏。 “5”“五種”食物要多吃 1.?柑橘:柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。 2.?梨:梨有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘,能幫助消化,增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。 3. 蘋果:蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等,有收斂止瀉的作用。 4.?蘿卜:蘿卜性涼,味辛、甘,有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前,吃點鮮蘿卜,可增強心臟功能。 5. 柿子:柿子性寒,味甘、澀,鮮柿中含有較多的維生素及礦物質,僅次于柑橘,而高于梨和蘋果。柿蒂可治呃逆、噯氣等癥;柿餅炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等癥。...

生活中有些人脾氣急,點火就著;有些人寧愿做“老好人”,把所有煩惱自己扛;還有人順其自然,活得通透……性格不僅決定命運,還能決定你生什么病。 綜合國內(nèi)外研究,并采訪權威專家,告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。 受訪專家 衛(wèi)生計生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光 北京安定醫(yī)院心理危機干預與壓力管理中心主任 西英俊 北京大學人民醫(yī)院心臟中心副主任 孫寧玲 北京大學心理學系教授 沈政 復旦大學心理系教授 張學新 測試:你是長壽性格還是癌癥性格 最長壽的性格:慢性子 這種性格的人生活節(jié)奏較慢,為人處事比較隨和,能以平常心對待挫折和困難,易知足。 長壽因素中,60%取決于自己,其中排在第一位的就是心態(tài)。 心胸開闊,有事不憋在心里,小事糊涂,內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂,所以自然健康長壽,即使患病也容易痊愈。 對于現(xiàn)代人來說,大多數(shù)時候惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,要想健康,做人就得糊涂點、瀟灑點、心胸寬一點。 不過這種性格的人通常時間觀念不強、安于現(xiàn)狀,最好勤做計劃,不斷設立適合自己的目標,以便增強進取心,不斷進步。 5種性格最易惹上疾病 暴脾氣 易患心腦血管病 這種性格的人遇到妨礙進程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會不由自主地擔心未來、遇挫折很難入睡。 專家介紹,日常門診中的高血壓患者,至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮,促使升壓物質“兒茶酚胺”分泌旺盛,再加上應激狀態(tài)下血管緊繃,長期如此就容易引發(fā)高血壓。 建議學會全面地看待問題,不要為一時得失焦躁、動怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。同時,多培養(yǎng)業(yè)余愛好、進行體育鍛煉,盡量做到勞逸結合、張弛有度。 焦慮者 易患胃病 這種性格的人常常會有飲食習慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題,導致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸,嚴重時會造成胃潰瘍。 焦慮要分情況調(diào)整,過度焦慮是一種疾病,需要及時治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會導致短期的焦慮,如高考臨近等。這時應積極調(diào)整心態(tài),多向朋友傾訴,或者參加一些活動轉移注意力。 害羞者 中風危險高 害羞的人一般情緒波動較少,這其實對身體并不好,因為有時候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。 美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發(fā)現(xiàn),害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài),無法隨外籍變化迅速調(diào)整,一旦遇到新情況會承受更大的壓力。 害羞是缺乏自信的表現(xiàn),代表一個人的社會交往能力不夠。要在這方面加強鍛煉,克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。 過于樂觀 易早亡 過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,認為強壯到“什么病都不會生”,錯誤認識自己的身體狀況,因此治療不及時。 美國加利福尼亞大學曾有研究發(fā)現(xiàn),過于樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號,建立疾病是不可避免、無法預知的意識。 老好人 易患癌癥 這種性格的人往往為了搞好人際關系,盡量回避各種沖突,從而習慣克制、壓抑自己的真實想法,很少表現(xiàn)出負面情緒,但喜歡生悶氣。 壞情緒是癌癥的向導,克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的人,內(nèi)分泌功能易紊亂,器官功能活動易失調(diào)。隨著機體免疫能力的下降,免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細胞的監(jiān)視功能會大打折扣。 建議學會發(fā)泄、減壓、提高自信心,找到屬于自己的宣泄途徑,如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲,學會說“不”,而不是一味地迎合他人。...

據(jù)統(tǒng)計,我國近1.5億人患有頸椎病。中國醫(yī)療保健國際交流促進會頸腰疾病防治專業(yè)委員會調(diào)查顯示,全國60歲以上老人中,82%患有頸椎病,50~60歲人群的患病率為71%。而且,頸椎病日趨年輕化,20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%,就連青少年也未“幸免”。 為什么頸部會不舒服 慢性勞損是頸椎病發(fā)生的主要原因,比如長時間低頭工作或用電腦,睡高枕頭,靠在沙發(fā)上看電視,都會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)。換句話說,得了頸椎病主要怪自己。 1.怪你姿勢差。翹二郎腿,駝背,靠在椅子上,歪著脖子,趴在桌子上午休,這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線,頸椎和腰椎前凸,胸椎后凸。長期保持不良姿勢,比如低頭,前凸的頸椎受到反作用力,需要用力抵抗來保持生理曲度,會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉,產(chǎn)生酸脹疼痛感,令頸椎活動受限。如果不及時糾正姿勢,會進一步導致頸椎錯位、增生,從而真正患上頸椎病。 2.怪你不好好休息。現(xiàn)代人往往一坐就是兩三個小時,等工作結束,稍一轉動脖子就咔咔作響。 3.怪你要風度不要溫度。很多人一年四季都露著小腿,夏天到了,貪涼把空調(diào)溫度設得很低,猛吃冷飲。中醫(yī)認為,風濕可沿經(jīng)絡侵入筋骨,導致頸腰椎發(fā)病。 4.怪你所有壓力都自己扛。這里所說的“壓力”是指重物,很多人把手機掛在脖子上,喜歡背單肩包,而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒你想象得那么堅強,這會讓頸椎和肩部壓力很大。 別讓這些癥狀蒙蔽你 頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀酸痛等癥狀,還會連累全身多個部位,并用一些“狡猾”的癥狀蒙蔽你。第一,頸椎病可表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。第二,頸椎病可引發(fā)頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時,刺激頸動脈竇,血壓就容易在起床、低頭時突然升高。第三,頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經(jīng)根時,會引發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等癥狀。而且,頸椎病如果不及時治療,患者可能出現(xiàn)四肢麻木、疼痛、跛行等癥狀。 拒絕頸椎病有三道防線 第一道防線:預防。關鍵在于保持健康的生活狀態(tài)。一要保持正常坐姿,即腰背挺直,雙肩后展,雙腳自然著地,眼睛平視電腦屏幕。二要避免勞累,工作每隔40~50分鐘就起身活動一下脖子,抬頭遠望,動作要輕柔緩慢。三要選擇合適的枕頭,軟硬適中,與肩同高,頸部能墊實且頭部略微后仰,不要懸空,比較提倡側臥睡眠。四要防寒防濕,夏天也不能貪涼,穿得太過暴露。五要避免損傷,抬重物時蹲下來,保持腰背挺直,手臂盡量緊貼身體;蹲下、站起時,使用大腿肌肉,而非腰背。開車時,避免緊急剎車。六要積極鍛煉,尤其是鍛煉背肌。 第二道防線:保養(yǎng)。頸腰椎肌勞損亞健康,一般會有幾個信號:總是脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛;頸部活動受限,仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭范圍變??;頭暈目眩、耳鳴、惡心、眼睛干澀;失眠多夢、記憶力下降;手臂無力,反復落枕。此時,除了加強預防保健,還要及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。 第三道防線:治療。當頸椎曲度病態(tài)變直或扭曲,椎體間隙受擠壓而變小,椎間盤受擠壓而膨出,椎體骨質增生,會刺激神經(jīng),誘發(fā)眩暈、頭痛、手臂麻木,甚至截癱。介入、封閉、手術治療可在一定程度上解決問題?,F(xiàn)在,各種精準微創(chuàng)的外科技術,如內(nèi)鏡微創(chuàng)、術中導航輔助人工頸椎間盤置換等,能很好地緩減癥狀、改善神經(jīng)功能。得了頸椎病不要諱疾忌醫(yī),一定要積極治療。...

近日,廣東省衛(wèi)生計生委發(fā)布了《關于加強基層醫(yī)療衛(wèi)生機構靜脈輸液管理的通知》(下稱“通知”),要求各地要遵循世界衛(wèi)生組織提倡的“能口服就不注射,能肌肉注射的就不靜脈注射”的用藥原則,盡可能減少不必要的靜脈輸液。并明確了可以使用靜脈輸液的具體指征以及門、急診原則上無需靜脈輸液治療的53種常見病、多發(fā)病。 亂輸液有風險,很多人不知道 《國家藥品不良反應監(jiān)測年度報告(2016年)》顯示,按照藥品給藥途徑統(tǒng)計,2016年藥品不良反應/事件報告涉及的藥品給藥途徑分布中,靜脈注射給藥占59.7%。亂輸液的健康風險,很多人還是不清楚。 更易過敏??诜帟r,藥物通過消化系統(tǒng)進入血液,一些可能引起過敏的雜質在消化道里就被分解掉了。靜脈滴注有侵入性、創(chuàng)傷性,藥物通過針管直接進入血液循環(huán)系統(tǒng),更快更猛地造成發(fā)燒、皮炎、皮疹等不良反應。 增加感染風險。輸入是侵入性操作,相當于一個小“手術”。輸液過程中,需要刺破血管,向其輸入本不屬于人體的藥物。因此,輸液器具在生產(chǎn)和儲藏過程中如果受到污染,或者輸液部位的皮膚沒有經(jīng)過完全消毒,或者配藥的時候操作不規(guī)范,輸液的過程還會成為一道橋梁,讓病毒、病菌能夠輕松進入人體。 堵塞微小血管。血管輸液的藥物中,不可避免的存在微粒,并且任何質量好的注射劑和輸注器材都達不到理想的“零微粒”標準。如果它們堵在細小的血管中,可能聚集引起栓塞。 老人更易出問題。輸液時,藥品沒經(jīng)過人體天然屏障過濾直接進入血管,藥物毒副作用也會直接作用于臟器,老年人器官功能減弱,特別是肝腎功能減退,血管彈性變脆,藥物敏感性升高等,更易引起不良反應。 對輸液的認識,錯誤很多 不少老百姓會把輸液當成“萬能藥”,出現(xiàn)個頭痛腦熱,首先想到的是去醫(yī)院輸個液。其實,大家對輸液的認識存在很多錯誤。 好得更快。在一般人的印象里,輸液最大的好處就是“好得快”,對一些自限性的疾病而言,發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動停止,并逐漸恢復痊愈,靜脈輸液不會縮短病程。 拿來進補。一些營養(yǎng)不良或體質虛弱的患者,聽信網(wǎng)上傳言,跑到醫(yī)院希望通過輸些葡萄糖、氨基酸來“進補”,改善體質。但輸液不僅不能增強體質,反而可能增大感染其他疾病的風險。這類患者應在正規(guī)醫(yī)院,遵醫(yī)囑進行檢查和治療,找出所缺營養(yǎng),在專業(yè)醫(yī)學營養(yǎng)師指導下,進行科學補充,不要迷信“偏方”。 用來防病。換季時,許多老人會輸液來降低心?;蛑酗L的風險。目前,臨床上并沒有證據(jù)支持“輸液能預防腦卒中”這一觀念,對沒有腦卒中的患者進行輸液,不但沒有益處,反而可能增加心臟負擔,引起一些不良反應。 速度可以隨便調(diào)。很多人在輸液時覺得藥滴得太慢,想趕快打完針走,就自己調(diào)快速度,這樣做會影響治療。滴注速度必須根據(jù)患者年齡、病情、藥物性質、輸液總量和輸液目的等多方面因素確定,不能單靠患者的感受隨意調(diào)節(jié)。一般情況下,成年人輸液速度為40~60滴/分鐘;兒童輸液速度為20~40滴/分鐘,老人輸液速度不應超過40滴/分鐘。速度過快,易加重心臟負擔,引起心衰或肺水腫等不良反應。因此,如果在輸液過程中發(fā)生心悸、心慌,一定要及時向醫(yī)護人員報告,不可自行調(diào)整或隱瞞。 這些疾病不嚴重,最不該輸液 不少患者把輸液當成了萬能藥,一難受就要輸液。一般來說,以下疾病最不該輸液。 感冒。出現(xiàn)嗓子痛、流涕等感冒癥狀,很多人會去醫(yī)院打吊瓶。其實,細菌性感冒,可口服抗生素。若感冒是病毒引起,嚴格上沒有特效藥,只能對癥治療。輸液太多,還易導致抗生素濫用,增加耐藥細菌的產(chǎn)生,最后甚至無藥可用。 腹瀉。若腹瀉不是很嚴重,無發(fā)熱和典型脫水癥狀,不一定要輸液??煞a液鹽預防脫水,經(jīng)醫(yī)生檢查,是細菌感染性腹瀉,可服抗生素;是功能性腹瀉,應根據(jù)病因進行治療和調(diào)整,如少吃油膩食物等。同樣,慢性淺表型胃炎、輕度結腸炎等消化系統(tǒng)疾病,也不一定要輸液。 高血壓亞急癥。許多高血壓患者,血壓一升高,就要求輸液,認為這樣能快速降壓。若無頭暈、胸悶等急癥,一般只需遵醫(yī)囑調(diào)整藥量和種類即可控制血壓,不需輸液。輸液一次給藥量過大,造成血壓變動過快,反而可增大腦卒中等的風險。 慢性炎癥。有人聽醫(yī)生說自己身上發(fā)炎,覺得輸液能“消炎”就要求輸液。實際上,許多慢性炎癥如慢性咽喉炎等,通過服藥或加上局部外用藥療效很好,不一定要輸液。盲目用輸液“消炎”,反而可能影響免疫功能,產(chǎn)生其他更嚴重病癥。 該使用時不要拒絕 雖然輸液存在一些風險,但醫(yī)生認為需要使用時不應拒絕?!锻ㄖ诽崾?,患者出現(xiàn)吞咽困難、嚴重吸收障礙(如嘔吐、嚴重腹瀉等),病情危重、發(fā)展迅速,藥物在組織中宜達到高濃度才能緊急處理,這三種情況下需使用靜脈輸液。具體使用指征如下: 第一,補充血容量,改善微循環(huán),維持血壓。用于治療燒傷、失血、休克等。第二,補充水和電解質,以調(diào)節(jié)或維持酸堿平衡。用于各種原因引起的脫水、嚴重嘔吐、腹瀉、大手術后、代謝性或呼吸性酸中毒等。第三,補充營養(yǎng),維持熱量,促進組織修復,獲得正氮平衡。用于慢性消耗性疾病、禁食、不能經(jīng)口攝取食物、管飼不能得到足夠營養(yǎng)等。第四,輸入藥物,以達到解毒、脫水利尿、維持血液滲透壓、抗腫瘤等治療。第五,中重度感染需要靜脈給予抗菌藥物。第六,經(jīng)口服或肌注給藥治療無效的疾病。第七,各種原因所致不適合胃腸道給藥者。第八,因診療需要的特殊情況。 門、急診原則上不需要輸液治療的 常見病多發(fā)病 第一,內(nèi)科疾?。? 1.上呼吸道感染:普通感冒、病毒性咽喉炎; 2.急性氣管支氣管炎,體溫38℃以下; 3.支氣管擴張無急性炎癥者; 4.支氣管哮喘處于慢性持續(xù)期和緩解期; 5.肺結核(播散型肺結核除外); 6.間質性肺疾病無明顯呼吸宭迫; 7.慢性阻塞性肺疾病緩解期; 8.無并發(fā)癥的水痘、流行性腮腺炎、風疹; 9.高血壓亞急癥; 10.慢性淺表性胃炎; 11.無水、電解質紊亂的非感染性腹瀉; 12.單純幽門螺旋桿菌感染; 13.輕度結腸炎; 14.無并發(fā)癥的消化性潰瘍; 15.具有明確病因的輕度肝功能損害; 16.多次就診未發(fā)現(xiàn)器質性病變考慮功能性胃腸病; 17.急性膀胱炎; 18.無合并癥的自發(fā)性氣胸; 19.單純的房早、室早; 20.無急性并發(fā)癥的內(nèi)分泌代謝性疾病; 21.無特殊并發(fā)癥的、阿爾茨海默病(老年癡呆)、面肌痙攣、運動神經(jīng)元疾病、多發(fā)性抽動癥、睡眠障礙、焦慮、抑郁癥、偏頭痛; 22.癲癇(癲癇持續(xù)狀態(tài)、癲癇頻繁發(fā)作除外); 23.無特殊并發(fā)癥的腦血管疾病的一、二級預防(腦血管疾病的非急性期); 24.無特殊并發(fā)癥的腎性貧血、腎病綜合征、慢性腎小球腎炎、蛋白尿。 第二,外科疾?。? 25.體表腫塊切除術后; 26.輕癥體表感染(無發(fā)熱,血象正常); 27.輕度軟組織挫傷; 28.小型體表清創(chuàng)術后; 29.淺靜脈炎; 30.老年性骨關節(jié)炎; 31.非急性期腰椎間盤突出癥和椎管狹窄癥; 32.閉合性非手術治療的四肢骨折; 33.慢性勞損性疾病; 34.慢性膀胱炎; 35.慢性前列腺炎; 36.前列腺增生; 37.無合并癥的腎結石; 38.精囊炎; 39.急性鼻炎、各類慢性鼻-鼻竇炎、過敏性鼻炎、急性鼻竇炎無并發(fā)癥者; 40.急性單純性咽炎、慢性咽炎、急性單純性扁桃體炎; 41.急性喉炎(重癥除外)、慢性喉炎; 42.急慢性外耳道炎、急慢性中耳炎無并發(fā)癥者、外耳道濕疹、鼓膜炎。 第三,婦科疾?。? 43.慢性盆腔炎; 44.慢性子宮頸炎; 45.無癥狀的子宮肌瘤; 46.前庭大腺囊腫; 47.陰道炎、外陰炎; 48.原發(fā)性痛經(jīng); 49.不合并貧血月經(jīng)不調(diào)(功血)。 第四,兒科疾病: 50.上呼吸道感染:病程3天以內(nèi),體溫38℃以下,精神狀態(tài)好。 51.小兒腹瀉?。狠p度脫水可以口服補液者; 52.毛細支氣管炎:輕度喘息者; 53.手足口病或皰疹性咽峽炎:無發(fā)熱、精神狀態(tài)好,血象不高者。...

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